Bewegen Sie sich besser!

Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

Viele Mitarbeiter und Führungskräfte in Banken und Sparkassen leider unter Bewegungsmangel. Im Buch „Bewegen Sie sich besser!“ zeigen Maja Storch und Caroline Theiss, welche Übungen zu mehr Beweglichkeit und gesunder Körperhaltung verhelfen und wie man gute Vorsätze auch sicher umsetzt.

Buchtipps und Leseempfehlungen für Führungskräfte und Manager

Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.

Abonnieren Sie den kostenlosen Bank Blog Newsletter

Der menschliche Körper wurde für das Leben der Urmenschen konzipiert. Sie bewegten sich viel: sie jagten, sammelten und flohen. Und Bewegung ist auch nach vielen Tausend Jahren immer noch wichtig für Körper und Geist. Der menschliche Körper läuft nur dann rund, wenn er regelmäßig bewegt wird. Viele Menschen sitzen diese Wahrheit im wahrsten Sinne des Wortes jedoch aus.

Partner des Bank Blogs

YouGov ist Partner des Bank Blogs

Doch mangelnde Bewegung und eine dauerhafte Fehlhaltung schaden der Gesundheit. Sie können unter anderem Bandscheibenvorfälle, Verdauungsprobleme sowie Kopf- oder Rückenschmerzen hervorrufen.

Praktische Übungen für mehr Beweglichkeit

Das mit viel Witz, Herzblut und vor allem Erfahrung und Sachkenntnis geschriebene Buch hat das Zeug, aus Bewegungsmuffeln geschmeidige Raubkatzen zu machen. Die Autorinnen stellen zehn praktische Übungen („Bewegungsperlen“) vor, die sich fast im Vorbeigehen durchführen lassen. Sie sind einfach, aber genial und werden zudem mit der richtigen Motivationshilfe verbunden. Letztere trägt dazu bei, den inneren Schweinehund erfolgreich zu überwinden.

Bewegen Sie sich besser! - Maja Storch und Caroline Theiss

Buchtipp: Bewegen Sie sich besser! – von Maja Storch und Caroline Theiss.

Dazu begleiten den Leser vier ganz unterschiedliche Personen, in denen sich nahezu jeder wiedererkennen dürfte. Sie zeigen, wie man zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung gelangen kann und schmerzhafte Verspannungen loswird.

Im folgenden Video stellt Caroline Theiss eine ihrer Bewegungsperlen vor und zeigt, wie mit „intelligentem“ Bewegungstraining der normale Alltag als Gesundheitsquelle genutzt werden kann:

Über die Autoren

Caroline Theiss ist Physiotherapeutin, Trainerin und Dozentin.

Maja Storch ist promovierte Psychologin und Psychoanalytikerin und leitet das Institut für Selbstmanagement und Motivation in Zürich (ISMZ).

Buch oder Zusammenfassung

Das Buch hat 296 Seiten. Sie erhalten es u.a. bei Amazon:

Bei GetAbstract erhalten Sie die wesentlichen Inhalte des Buches in einer qualifizierten fünfseitigen Zusammenfassung.

Tausende von Büchern erscheinen jedes Jahr – unmöglich, sie alle auch nur zu überfliegen und so die wenigen ausfindig machen, die für Sie persönlich interessant sein können. GetAbstract wählt die besten Businessbücher aus und verwandelt sie in leicht verdauliche, fünfseitige Zusammenfassungen, die Ihnen die Hauptaussagen jedes Buches vermitteln.

Als Leser des Bank Blogs haben Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Probeabonnements. Klicken Sie dafür einfach hier.

Bitte bewerten Sie den Artikel mit Hilfe der Sternchen

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne Bewertung: 4,50 Stern(e) - 4 Bewertung(en)

Vielen Dank fürs Teilen und Weiterempfehlen


Bank Blog Newsletter abonnieren und keinen Trend mehr verpassen!

Über den Autor

Dr. Hansjörg Leichsenring

Dr. Hansjörg Leichsenring ist Herausgeber des Bank Blogs und ist der Finanzbranche seit über 30 Jahren beruflich verbunden. Nach Banklehre und Studium arbeitete er in verschiedenen Positionen, u.a. als Direktor bei der Deutschen Bank, als Vorstand einer Sparkasse und als Geschäftsführer eines Online Brokers. Als Experte für Strategien in den Bereichen Digitalisierung, Innovation und Vertrieb ist er gefragter Referent und Moderator bei internen und externen Veranstaltungen im In- und Ausland.

Anzeige

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bank Blog Newsletter abonnieren

Bank Blog Newsletter abonnieren